Занимаетесь вы фитнесом дома по видео голливудских тренеров или не забываете посещать тренировки даже в путешествиях, эта подборка английских выражений для вас.
To work out — тренироваться
Do you prefer to work out in the morning or in the afternoon?
Workout — тренировка
Thank you for a great workout!
To work off — тренироваться, чтобы сбросить вес или избавиться от лишних калорий.
Everything is delicious! But I need to go to the gym and to work off this chocolate cake!
To go to the gym — ходить в тренажерный зал
I go to the gym twice a week.
To set oneself goals — ставить себе цели
You need to set yourself goals.
To lose weight — сбрасывать вес
This workout will help you to lose weight faster.
To gain muscle mass — набрать мышечную массу
This is a great workout to gain muscle mass.
To hire a personal trainer — нанять персонального тренера
You can hire a personal trainer, if you want.
To create an exercise routine — составить программу тренировок
Can you create an exercise routine for me?
Workout gear — спортинвентарь
Where do you keep your workout gear?
Reps — повторения (сокращение от слова repeat)
Let’s do one more rep.
To warm up — размяться, разминка.
It’s important to warm up before your workout.
It’s my favourite music for warm up.
To cool down — остыть
These are final exercises to cool down and relax.
To sweat — потеть
This workout is guaranteed to make you sweat.
To stay hydrated — поддерживать водный баланс
It’s important to stay hydrated during exercising.
To focus on strength — сконцентрироваться на силе
This time we’ll focus on strength.
To improve flexibility — улучшить гибкость
I do yoga every morning to improve my flexibility.
To strength the core muscles — укрепить основные мышцы
It’s a fast morning workout to strength the core muscles.
To work all the major muscle groups — проработать все главные группы мышц
These are the most popular exercises for all the major muscle groups.
To prevent injury — предотвратить травму
Don’t forget to warm up to prevent injury.
To vary a programme — разнообразить программу
Muscles get used to the same exercises, so you should vary your programme.
